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PILATES ist eine sanfte, aber wirkungsvolle und effektive Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Während wir unsere Körper kräftigen, unsere Haltung verbessern und unsere Flexibilität steigern, können wir auch den Stress des Tages hinter uns lassen und zur Ruhe kommen. Kommt vorbei und erlebt selbst, wie Pilates euren Körper stärkt und euren Geist beruhigt. Lasst uns gemeinsam diese einzigartige Stunde geniessen und uns von der harmonischen Verbindung von Bewegung und Natur inspirieren lassen. Bei passendem Wetter finden die Lektionen draussen statt.
... auch MÄNNER sind herzlich willkommen!
Datum jeweils Donnerstag, 5. / 12. / 19. / 26. September 2024
Zeiten 19.00-20.00 Uhr nach Möglichkeit/Wetter wird draussen trainiert
Ort Mehrzwecksaal Windrädli, Bergstrasse 8a, 6206 Neuenkirch
Mitnehmen Getränk und Sportmatte
Kosten CHF 80.– für Mitglieder / Fr. 90 für Nicht-Mitglieder
Leitung Nadine Bläsi, Neuenkirch
Anmeldung Online Anmeldung bis 31. August 2023 an Heidi Wigger (oder per Mail anmeldung@fn-neuenkirch.ch oder T 079 899 63 86)
Bezahlung per TWINT oder bar vor Ort
WICHTIG Bitte bereits in Sportkleidern erscheinen. Trainiert wird barfuss oder in Socken.
